ブログをご覧の皆さま、こんばんは☺️
THEBASEの寺岡です。

先程スタジオ内の大掃除を済ませ、達成感から眠気と闘っている私ですが
睡魔に負けないうちに先日行ったトレーナー活動を綴ります！

（それにしても良い天気だったなー）

高陽東高校と安古市高校ソフトボール部の合同練習！⚾️
フレッシュな皆さんに向けて
ウォーミングアップとトレーニングを指導しました💪

（90/90ストレッチ）

（クアドストレッチ）

（ニーハグ）

（ダウンドッグ）

（トビウオ）

などなど、写真に載せきれない程のボリュームでしたが
皆さん良い顔してトレーニングに励んでいましたよ🤗

この冬を乗り越えてより強くなって欲しいですね😌
僕も若い世代と共に精進します！（頑張れ、三十路）
namaste
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