トレーナー活動に行ってきました!広島市中区のパーソナルジム、THEBASEのお知らせです。

ブログをご覧の皆さま、こんばんは☺️
THEBASEの寺岡です。

先程スタジオ内の大掃除を済ませ、達成感から眠気と闘っている私ですが
睡魔に負けないうちに先日行ったトレーナー活動を綴ります!


(それにしても良い天気だったなー)

高陽東高校と安古市高校ソフトボール部の合同練習!⚾️
フレッシュな皆さんに向けて
ウォーミングアップとトレーニングを指導しました💪


(90/90ストレッチ)

(クアドストレッチ)

(ニーハグ)

(ダウンドッグ)

(トビウオ)

などなど、写真に載せきれない程のボリュームでしたが
皆さん良い顔してトレーニングに励んでいましたよ🤗

この冬を乗り越えてより強くなって欲しいですね😌
僕も若い世代と共に精進します!(頑張れ、三十路)
namaste
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